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Data de entrada: 20 de abr. de 2019
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20 de nov. de 2023 ∙ 2 min
Prevenção de Recaída Baseada em Mindfulness
O Protocolo MBRP (Mindfulness-Based Relapse Prevention) é uma abordagem que combina práticas de mindfulness com estratégias de prevenção...
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28 de jul. de 2020 ∙ 3 min
Higiene do Sono, o primeiro passo para um sono saudável
Sete estratégias para um sono sereno 1. Ritualize os ritmos da atividade e descanse Crie um ritual de energizante com exposição à luz da...
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22 de jun. de 2020 ∙ 2 min
Auto-massagem Ayurvédica - Abhyanga
Abhyanga deve ser utilizado diariamente. Afasta a velhice, o esforço e o agravamento do vata. - Ashtanga Hrdayam: Sutrasthana: II: 8-9 As...
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natachacapozzi
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